活性酸素とタバコ

たばこの害については、様々な事例が報告されています。
その中の一つが「活性酸素」の発生です。
たばこの煙に含まれるものには、ニコチンやタールだけでなく、フェノール、ニトノソアミンなどのなどの発ガン物質、活性酸素である過酸化水素が含まれています。

たばこを吸うと、体内のビタミンが破壊されてしまうことは有名です。
つまり、たばこを吸うと、活性酸素が多量に発生するとともに、抗酸化物質である「ビタミンＣ」を破壊してしまうので、よけいに「活性酸素」にさらされることになります。

ビタミンＣが不足すると、免疫力が低下し、風邪をひきやすくなり、感染症などにかかりやすくなります。

喫煙者はビタミン、とくにビタミンＣの補給にと「活性酸素」に気をつけることが大切です。